A saúde e o bem-estar dos colaboradores são prioridades crescentes para as empresas brasileiras, com um foco significativo na implementação de programas abrangentes que promovam a saúde física e mental.
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Janeiro Branco
O Janeiro Branco é um movimento social que vem para conscientizar e trazer uma cultura de saúde mental na sociedade.
Por que em Janeiro?
No primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existências e em suas emoções.
Os benefícios do esporte
Você só tem a ganhar ao praticar esportes, tanto em saúde física quanto mental.
Veja os principais benefícios:
- Reduz o estresse: durante a prática da atividade física a endorfina é liberada no seu corpo. Essa substância é responsável por controlar o bom humor e o relaxamento. Assim, você sente menos estresse no seu dia a dia.
- Aumenta a autoconfiança: à medida que a sua resistência e força aumentam, você passa a se sentir muito melhor, trazendo uma autoconfiança, que reflete tanto na sua vida pessoal quanto na profissional.
- Melhora a concentração: nosso corpo pode envelhecer e perder a mobilidade com o passar dos anos — e isso é perfeitamente normal. Porém, as habilidades mentais podem ser protegidas à medida que o tempo passa, e uma maneira eficiente de fazer isso é praticando esportes, uma vez que ele aumenta a concentração e auxilia na potencialização da memória.
- Aumenta o condicionamento físico e a resistência: resistência e condicionamento físico fazem parte da vida de quem pratica esportes rotineiramente. Isso porque esse tipo de exercício fortalece a musculatura e melhora a saúde cardiorrespiratória. Assim, o coração consegue trabalhar melhor, o que contribui para evitar o surgimento de doenças.
O que considerar na hora de escolher um esporte?
O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em praticar. Do contrário, terá pouca motivação para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.
Setembro Amarelo: Prevenção ao Suicídio
O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo® é a maior campanha anti estigma do mundo! Em 2023, o lema é “Se precisar, peça ajuda!” e diversas ações já estão sendo desenvolvidas.
6 Dicas práticas para promover a saúde no dia a dia de uma organização
Você já deve ter ouvido falar em cultura organizacional. Ela é a base de toda empresa e define os hábitos, crenças, valores e comportamentos compartilhados no dia a dia do nosso ambiente corporativo.
Brasileiro está mais preocupado com saúde mental
Beneficiários de planos de saúde estão realizando cada vez mais procedimentos de assistência à saúde.
Parte significativa deste aumento se deve a maior preocupação do brasileiro com sua saúde mental. Nos últimos cinco anos, o número de consultas com psiquiatras passou de 3,4 milhões para 4,9 milhões, um crescimento de 44,5%, destacando-se entre as consultas médicas ambulatoriais por especialidades. Em “outros atendimentos ambulatoriais”, o total de sessões com psicólogos quase dobrou no mesmo período, indo de 9,1 milhões para 17,6 milhões – uma diferença de 93,8%. E as consultas com terapeutas ocupacionais avançaram de 818,6 mil para 1,9 milhão – alta de 137,8%.
Câncer: apoio familiar é fundamental
Diante do medo, insegurança e esperança, além da rotina pesada de exames e tratamentos, a batalha contra o câncer também é fortalecida pelo amor e companheirismo de pessoas queridas.
O câncer é uma doença que dificilmente afeta única e exclusivamente a pessoa doente. Durante o diagnóstico e o tratamento, toda a constelação familiar se envolve e acaba afetada de alguma forma, gerando um estresse emocional muitas vezes transformador. Por isso, a participação da família é tão importante quanto o tratamento definido.
Mais um Novembro Azul chegou!
Em todos os anos, 21 países preparam campanhas em novembro sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, além de lembrar aos homens que cuidar da sua saúde é fundamental.
No Brasil, o Novembro Azul foi criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, com o intuito de promover uma mudança de paradigmas em relação à ida do homem ao serviço de saúde. Apesar de a campanha ter começado com uma abordagem muito centrada na questão do câncer de próstata, ela foi ampliada para chamar a atenção sobre os cuidados com a saúde masculina em todos os aspectos, inclusive com a saúde mental.
Cuidados com a saúde da mulher
Independentemente da idade, a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde para a garantia da sua qualidade de vida.
O Ministério da Saúde preparou uma lista especial com cuidados primordiais:
Atenção aos sinais de estresse!
O estresse pode causar diversos problemas no organismo, do coração à saúde mental. Mas como podemos saber se o estresse já está afetando a nossa saúde?
Diante de uma situação estressante, ocorrem diversas alterações no nosso organismo: as pupilas dilatam, o coração pulsa mais forte, a tensão muscular aumenta e assim por diante. Elas são uma resposta natural do organismo à liberação de hormônios, como o cortisol, a adrenalina e a noradrenalina, com o objetivo de prepará-lo para reagir.