O hábito da leitura vai além de apenas alguns momentos de prazer. Ele afeta positivamente o nosso bem-estar ao proporcionar benefícios psicológicos e emocionais que refletem diretamente na qualidade de vida.

Veja alguns benefícios da leitura:

Reduz o estresse e a ansiedade
Ler um bom livro é uma ótima forma de dar um tempo das preocupações do dia a dia pois, quando lemos, nossa atenção é direcionada para a história e o conteúdo nos desligando de outros pensamentos.

Melhora a capacidade de concentração
Esse ritmo frenético da vida moderna dificulta bastante a capacidade de manter o foco por longos períodos. A leitura exige uma atenção prolongada, o que “ensina” nosso cérebro a se concentrar melhor fortalecendo as habilidades cognitivas e aumenta a capacidade de atenção

Fortalece a empatia
Cada história é uma verdadeira viagem a um contexto diferente do nosso. E os livros, especialmente os de ficção, nos permitem vivenciar diversas perspectivas e emoções ao acompanhar a jornada dos personagens. O exercício de se colocar no lugar do outro desenvolve a empatia.

Prevenção de problemas cognitivos e mentais
A leitura estimula áreas do cérebro relacionadas à memória, raciocínio e criatividade, funcionando como um verdadeiro exercício mental. Manter o cérebro ativo é essencial para prevenir o declínio cognitivo.

Aumento do bem-estar e da autoestima
Adquirir novos conhecimentos com a leitura pode aumentar a confiança e a autoestima, e essa sensação de progresso pessoal reflete positivamente na saúde mental.

Reserve um horário todos os dias para a leitura. Sua vida vai mudar.

Fonte: Blog Amil One