Esses fatores, associados ao aumento da temperatura, frequente nesse período, podem contribuir significativamente para o mal-estar, incluindo transpiração excessiva, vômito e diarreia que somados à exposição excessiva ao sol e ao baixo consumo de água podem levar a um quadro de desidratação, comum durante as celebrações do período.

Por disso, é importante não se esquecer de tomar alguns cuidados básicos com a saúde para aproveitar melhor essa época do ano, com disposição e bem-estar.

– Manter boa hidratação;
– Fazer escolhas conscientes durante as refeições;
– Praticar atividades físicas;
– Atentar-se às bebidas (refrigerantes açucarados ou bebidas alcoólicas);
– Tirar um tempo para si;
– Dormir bem;
– Manter a saúde em dia e não se esquecer das vacinas, pois é uma época de aglomerações, com festas e viagens.

Fonte: BVS – Ministério da Saúde

O crescimento do setor de seguros no país deve fechar o ano com alta de 11,8%, de acordo com a Confederação Nacional das Seguradoras (CNseg). O brasileiro está buscando mais proteção e vem se conscientizando cada vez mais sobre o benefício de se sentir protegido nos momentos de vulnerabilidade.

O Seguro de Vida vem numa crescente desde a pandemia, com projeção de alta de 15% pela CNseg. As pessoas ficaram mais conscientes da importância, dos benefícios agregados.

A procura pelo Seguro Residencial também aumentou, principalmente após a catástrofe no Rio Grande do Sul.

Há uma boa expectativa de contratação de Seguro Viagem para a temporada de 2024/2025 com a alta do turismo. A Confederação Nacional do Comércio (CNC) prevê alta de 2,9% para o turismo no Brasil em 2024. Já o site de viagens Decolar revelou um levantamento indicando um aumento de 52% nas buscas por hospedagens em destinos nacionais, comparado ao mesmo período de 2023.

Com a melhora da economia do país, que alavanca a aquisição de veículos novos e seminovos, há também alta na venda de Seguros Automóvel. Como os emplacamentos de veículos têm aumentado no Brasil em 15,9% no acumulado do ano (Fenebrave).

A demanda pela contratação de seguros se explica por diferentes fatores, mas principalmente pela conscientização da população.

Fonte: Monitor Mercantil

A data, celebrada anualmente, tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.

O câncer de mama é o tipo de câncer que mais acomete as mulheres no Brasil. A prevenção primária e a detecção precoce contribuem para a redução da incidência e da mortalidade por essa neoplasia. A população deve ser informada quanto ao tema para que possa adotar medidas que protejam a sua saúde.

A prevenção primária do câncer de mama consiste em reduzir os fatores de risco modificáveis e promover os fatores de proteção para a doença. A prática de atividade física, a manutenção do peso corporal adequado, por meio de uma alimentação saudável, e evitar o consumo de bebidas alcóolicas estão associadas à redução do risco de desenvolver câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor.

A segunda estratégia de detecção precoce do câncer de mama é o rastreamento mamográfico. Além de estar atenta ao próprio corpo, é recomendado que mulheres de 50 a 69 anos, de risco padrão, façam uma mamografia de rastreamento a cada dois anos. Esse exame pode ajudar a identificar o câncer antes de a pessoa ter sintomas.

Os principais sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama são: caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito (mamilo) e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região das axilas.

Fonte: INCA

Pode parecer conveniente, mas a realidade é que nem sempre conseguimos realizar todas as sessões previstas de uma vez. Assumir um compromisso tão extenso não é a melhor estratégia, uma vez que cada caso é único, cada paciente é diferente e, portanto, há a necessidade de uma abordagem individualizada.

A fraude de assinar todas o pacote de sessões de fisioterapia de uma vez só se torna ainda mais relevante agora que as sessões são ilimitadas. Lembramos que a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) revogou, em agosto de 2022, a limitação do número de sessões de fisioterapia. Essa mudança que afeta positivamente a qualidade de assistência, permitindo mais flexibilidade e atendimento adequado aos beneficiários. No entanto, é fundamental ter em mente que essa medida é uma atualização normativa e não uma justificativa para a prática de assinar todas as sessões de fisioterapia de uma vez.

Ao assinar um pacote extenso de sessões, podemos cair na armadilha de compromissos excessivos que não conseguimos cumprir. Muitas vezes, imprevistos ou mudanças na condição de saúde do paciente podem impossibilitar a conclusão de todas as sessões planejadas, por exemplo. Nesse caso, assinar várias sessões de uma só vez pode resultar em um desperdício financeiro, já que o plano de saúde pode acabar pagando por sessões que não serão realizadas.

ao optar por sessões de fisioterapia, é mais prudente assinar apenas aquelas que estão sendo realizadas no momento. Isso garante não apenas um uso efetivo do seu seguro de saúde, mas também evita surpresas desagradáveis.

As tentativas de fraudes contra os planos de saúde ocorrem em diferentes aspectos e de diferentes formas que, às vezes, surgem camufladas como “naturais”, iludindo a boa-fé dos beneficiários, mas são passíveis de punições com base na lei. Em caso de dúvidas sobre a abrangência do seu plano ou para relatar práticas suspeitas, entre em contato com a sua operadora de saúde para esclarecimentos.

Fonte: Blog Seguros Unimed

Veja, a seguir, algumas dicas para curtir o Carnaval com responsabilidade e de maneira saudável:

• Cuide da hidratação: o nosso Carnaval acontece no verão de nosso país, quando são comuns as altas temperaturas. Além disso, o aglomerado de pessoas nessas comemorações favorece que o ambiente torne-se mais quente, os foliões dançam bastante, e há grande perda de suor. Também se observa uma grande ingestão de bebidas alcoólicas aumentando, assim, a diurese (eliminação de urina). Recomenda-se, então, que seja feita a ingestão de grande quantidade de água e também de sucos naturais e de água de coco para evitar uma desidratação.
  
• Fique de olho na alimentação: alimente-se bem, mas não se esqueça de ficar atento aos locais onde você vai comprar seus alimentos. Verifique sempre se o produto está com boa aparência e acondicionado de maneira correta, lembrando-se sempre de lavar as mãos antes de se alimentar. Dê preferência a alimentos leves, evitando frituras e alimentos ricos em gordura.
  
• Atenção com a maquiagem: observe se a maquiagem está causando algum ardor ou coceira, pois pode ser sinal de uma irritação ou uma alergia, sendo recomendado, nesses casos, remover por completo o cosmético utilizado. O glitter também pode trazer problema se cair nos olhos, e até desencadear lesões graves. Nestes casos, o ideal é utilizar água, soro ou lubrificantes oculares para remover o produto, e consular um médico se necessário. Importante: não compartilhe maquiagem pois pode ser um meio de transmissão de doenças, como a conjuntivite.
  
• Não abuse do álcool: evite excessos, pois dentre os efeitos negativos em curto prazo do álcool, estão a alteração do comportamento, a perda de equilíbrio, a redução da capacidade de reagir a algum estímulo, redução da coordenação motora, náuseas, vômito e dores de cabeça. Vale salientar ainda que, em doses muito altas, o álcool pode levar ao estado de coma.
  
• Use protetor solar: se for acompanhar um bloco durante o dia em locais abertos é fundamental proteger-se dos efeitos do sol com boné, chapéu e colocando protetor solar a cada duas horas.
  
• Use camisinha: o preservativo é fundamental para prevenir infecções sexualmente transmissíveis, como sífilis, hepatite, gonorreia e, é claro, HIV. Portanto, se for ter relações sexuais, é fundamental o uso de camisinha, independentemente do parceiro e da prática sexual adotada. Não se esqueça de que muitas doenças são também transmitidas por sexo oral e nem sempre causam sintomas visíveis.
  
• Descanse: após longos períodos de folia é importante descansar, nada de ficar dias sem dormir.

Fonte: Brasil Escola UOL

A iniciativa internacional “Novembro Azul” teve origem na Austrália no ano de 2003 e foi comemorado no Brasil pela primeira vez em 2008. O Novembro Azul tem como objetivo sensibilizar e conscientizar a população masculina em relação aos cuidados com a saúde e a importância da realização dos exames de prevenção contra o câncer de próstata. O Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata é no dia 17 de novembro.

Diagnóstico precoce possibilita melhores resultados no tratamento

É fundamental que os homens tenham acompanhamento médico de rotina ao longo da vida para prevenção, principalmente para aqueles com histórico familiar. Homens que apresentam alguma alteração suspeita, como dificuldade de urinar, diminuição do jato de urina, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite e sangue na urina, devem procurar uma unidade de saúde. A investigação do câncer de próstata se dá pelo exame de toque retal e pelo exame Antígeno Prostático Específico, o PSA. Para confirmar a doença, também é preciso realizar biópsia, indicada caso seja encontrada alguma alteração nos exames anteriores.

Fatores de risco

Entre os principais fatores de risco para o câncer de próstata estão a idade (incidência e mortalidade aumentam significativamente após os 60 anos), o histórico familiar (pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos) e a alimentação (sobrepeso e obesidade). A Organização Mundial de Saúde (OMS) destaca ações e mudanças de hábitos que ajudam a reduzir os fatores de risco, como controle do tabaco, prevenção ao uso do álcool, prática de atividade física, alimentação saudável, combate ao sedentarismo e à obesidade, dentre outros.

Fonte: Ministério da Saúde

Veja os principais benefícios:

1. Reduz o estresse: durante a prática da atividade física a endorfina é liberada no seu corpo. Essa substância é responsável por controlar o bom humor e o relaxamento. Assim, você sente menos estresse no seu dia a dia.
   
2. Aumenta a autoconfiança: à medida que a sua resistência e força aumentam, você passa a se sentir muito melhor, trazendo uma autoconfiança, que reflete tanto na sua vida pessoal quanto na profissional.
   
3. Melhora a concentração: nosso corpo pode envelhecer e perder a mobilidade com o passar dos anos — e isso é perfeitamente normal. Porém, as habilidades mentais podem ser protegidas à medida que o tempo passa, e uma maneira eficiente de fazer isso é praticando esportes, uma vez que ele aumenta a concentração e auxilia na potencialização da memória.
   
4. Aumenta o condicionamento físico e a resistência: resistência e condicionamento físico fazem parte da vida de quem pratica esportes rotineiramente. Isso porque esse tipo de exercício fortalece a musculatura e melhora a saúde cardiorrespiratória. Assim, o coração consegue trabalhar melhor, o que contribui para evitar o surgimento de doenças.

O que considerar na hora de escolher um esporte?

O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em praticar. Do contrário, terá pouca motivação para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.

O segundo passo é definir seus objetivos. Se você deseja fortalecer a musculatura e melhorar sua performance, o crossfit, a musculação, pilates e natação podem ser alternativas interessantes, por exemplo.

Por fim, a palavra-chave para se manter em forma: consistência. Não desista no meio do caminho.

Fonte: Unimed

LER: Lesão por Esforço Repetitivo. Inclui um grupo de doenças (tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo) com sintomas como dor nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimentá-los, formigamento, fadiga muscular e redução na amplitude do movimento.

DORT – Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho. É causada por mecanismos de agressão, que vão desde esforços repetidos continuadamente ou que exigem muita força na sua execução, até vibração, postura inadequada e estresse. DORT designa apenas as lesões em que há correlação do quadro clínico com o trabalho desempenhado pela pessoa, como por exemplo, pessoas que trabalham com computadores, em linhas de montagem e de produção ou operam britadeiras, assim como músicos, esportistas e outros.

Como principais causas para ambos, podemos destacar: excesso de movimentos repetitivos, postura incorreta, preparo físico insuficiente, ausência de pausa e descanso, local de trabalho inadequado e jornadas excessivas.

Para evitar as lesões, procure fazer uma pausa da digitação por 5 minutos a cada 25 minutos trabalhos, movimente-se, caminhe, beba água ao longo do dia e verifique se você está em uma postura adequada, com as costas em um ângulo reto com o assento da cadeira e a planta dos pés totalmente apoiados no chão.

Listamos 5 bebidas que fazem bem ao cérebro e fazem a nossa concentração dar um “up”, otimizando o funcionamento cerebral.- Água:

A água é fundamental para o desempenho cerebral. Favorece o foco e a cognição e está relacionada ao bom funcionamento do organismo. Há estudos, inclusive, que mostram que o consumo de água chega a aumentar o desempenho cognitivo em até 20%.

– Café:

A cafeína estimula, melhora o nível de concentração, mas não a função cognitiva em si. A quantidade recomendada é entre duas e três xícaras por dia. 

– Chocolate quente:

O chocolate quente é ótimo para aumentar a atenção e agilidade ao processar as informações. 

– Sucos com Vitamina C:

A vitamina C tem papel significativo nas funções cerebrais e sua deficiência está associada ao comprometimento cognitivo, depressão e confusão mental.

– Chá verde:

Assim como o café, o chá verde também possui cafeína, fazendo com que as pessoas fiquem em estado de alerta! O consumo contínuo favorece a memória de curto prazo, a atenção às atividades diárias e reduz o risco de declínio cognitivo.

Os sintomas do transtorno de ansiedade podem ser esses abaixo:

• Dificuldade para falar
• Tremores
• Sudorese nas mãos
• Dificuldade para respirar e ofegância
• Tensão muscular
• Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer;

Não tenha vergonha de procurar ajuda. Transtorno de ansiedade é algo sério e deve ser tratado com a devida importância. Se por acaso, você apresentar esses sintomas de forma recorrente, procure um médico da área.