E atualmente a variante ômicron já é responsável pela maioria dos casos de Covid-19 no Brasil.  

Quais são os principais sintomas dessa variante? 

• Cansaço; 

• Dores musculares; 
• “Coceira na garganta” ou “garganta arranhando”; 
• Febre baixa (em poucos casos); 
• Tosse seca (poucos casos) 

Atualmente a variante ômicron já é responsável pela maioria dos casos de Covid-19 no Brasil.  Até agora, os pacientes infectados pela ômicron apresentaram apenas sintomas leves.  No entanto, a nova variante preocupa a OMS e os países por causa das 50 mutações que a nova cepa apresenta, sendo 32 apenas na proteína S, principal alvo das vacinas desenvolvidas até o momento. Constatou-se que ela é mais transmissível que a Delta, pelo aumento no número de casos de covid-19. 

Como faço para me proteger dessa variante? 

• Uso de máscaras; 
• Higienização sistemática das mãos; 
• Distanciamento social; 

• Vacinação; 

Mesmo estando vacinado, eu posso me infectar? 

Sim, mesmo que você esteja vacinado ainda é possível ser infectado, por isso, o seguir as regras de proteção acima é muito importante. E lembre-se: a imunização é a melhor forma de se proteger contra o potencial risco de gravidade e letalidade da covid-19.  
Se você ainda não se vacinou, vacine-se! O seu corpo saberá lidar melhor com o vírus. 

Fonte:  Butantan / G1 / GOV SP

Não utilize água para limpá-los já que alguns podem vir a oxidar quando entram em contato com ela.

E como eu limpo esses aparelhos?

• Limpe seu eletrônico com álcool isopropílico, diferente do álcool etílico que tem 30% da sua composição água que pode vir a estragar seu aparelho e muito menos álcool em gel que também contém água e pode conter emoliente;
• Utilize lenços umedecidos, aqueles que são para bebês e coloque uma pequena quantidade do álcool isopropílico;
• Se você for ou conviver com um profissional da saúde é necessário higienizar diariamente;
• Caso você ou algum dos seus familiares esteja com os sintomas do novo coronavírus é necessário higienizar os eletrônicos diariamente também.

Fonte:  R7

O melhor a fazer é reforçar as defesas do nosso organismo para tentar barrar as ameaças externas. Nos seres humanos, as baixas atividades imunológicas ocorrem quando há desequilíbrios fisiológicos e emocionais.

Neste processo de proteção, tudo começa na comida, já que o intestino representa 90% em um processo imune. Evitar alimentos industrializados e fontes de carboidratos simples, como açúcar refinado e os sucos industrializados compostos por néctar, e investir na reconstituição da microbiologia, são imprescindíveis, pois mais de 50% das pessoas estão com alguma deficiência em relação aos bacilos que formam e promovem a microbiota intestinal. Alguns alimentos são indispensáveis: inhame, rabanete, nabo, couve, brócolis e vegetais escuros. Frutas cítricas, como limão e laranja, tomate e linhaça, são outros itens que não podem faltar na mesa durante o processo de fortalecimento da imunidade.

Outro passo importante é controlar o estresse, pois um dos hormônios liberado nestas condições é o cortisol, que, em desequilíbrio, interfere na qualidade do sono, o que resultará na predisposição a contaminações. Tentar manter-se longe do estresse e desfrutar de uma boa noite de sono, são fatores preponderantes para que o nosso organismo esteja forte. Um caminho para quem precisa atingir esse estágio é a prática diária de atividade física. Além de preparar o corpo, a liberação de endorfina ajuda a combater o estresse e a melhorar a qualidade do sono. Tudo está interligado.

Depois desses cuidados, entram em cena as dicas referentes ao ambiente: deve-se tanto higienizar constantemente as mãos e evitar ambientes abafados com grande concentração de pessoas. Outro fator importante é evitar a contaminação eletromagnética, mantendo o celular longe do corpo sempre que possível e, à noite, fora do quarto.

A exposição (com proteção) ao sol e a ambientes naturais é tão vital quanto selecionarmos melhor as informações e programas que assistimos, além das músicas que ouvimos. No mais, procure manter a mente em constante funcionamento, seja estudando idiomas, culturas ou tocando algum instrumento musical.

Fonte: Revista Cobertura

Uma das principais armas para combater e evitar a transmissão deste, e de outros vírus, é velha conhecida de todos: a higiene. Por isso, o Ministério da Saúde publicou recomendações e diretrizes no novo Boletim Epidemiológico sobre a doença.

Veja alguns cuidados básicos que podem reduzir o risco de contrair ou transmitir doenças respiratórias, como o coronavírus:

1) Lave sempre as mãos com água e sabão ou use álcool gel:
   -quando tossir ou espirrar
   -quando cuidar de alguém doente
   -antes, durante e depois de preparar alimentos
   -antes de comer
   -depois de usar o banheiro
   -depois de lidar com animais e seus excrementos

2) Cubra seu nariz e boca com lenço ou com a dobra do cotovelo ao tossir ou espirrar.

3) Evite contato próximo com pessoas resfriadas ou com sintomas parecidos com os da gripe.
4) Cozinhe completamente ovos e carnes.
5) Evite contato desprotegido com animais selvagens ou de fazenda.
6) Evite viajar se você apresentar febre e tosse.
7) Evite cuspir em público.

Fonte: Blog da Saúde / Ministério da Saúde