1. Use ventiladores posicionados estrategicamente

Observe os lugares em que os ventiladores vão funcionar de maneira mais eficiente sem atrapalhar a passagem ou a utilização do espaço. Se colocar uma bacia ou garrafa de água bem em frente a ele, você condiciona melhor o ar e o resultado é bem mais refrescante do que você pode imaginar.

2. Promova entradas de correntes de ar

Habitue-se a deixar os ambientes da sua casa abertos, tanto as portas de ambientes internos quanto as janelas, por exemplo. E se você fizer isso no fim da tarde ou início da noite, principalmente, que é quando o ar circula pelo ambiente de forma mais amena, com temperatura mais baixa, o resultado pode ser ainda melhor.

3. Instale um bom ar-condicionado ou climatizador

Se o ventilador não está mais adiantando para você, uma boa opção é escolher um ambiente estratégico da sua casa, onde as pessoas mais frequentam ou permanecem, e investir em um bom ar-condicionado ou um climatizador. Eles oferecem mais conforto térmico e são ótimos para refrigerar cômodos maiores. A única desvantagem é um maior consumo de energia elétrica.

4. Aposte nas plantas como itens da decoração

As plantas além de contribuírem para a decoração, ajudam a manter o ambiente mais úmido e também a baixar a temperatura do ambiente.

5. Troque as lâmpadas por modelos de LED

Conhecidas como lâmpadas brancas, elas são muito mais vantajosas, pois além de esquentarem bem menos, também consomem menos energia

6. Atenção à entrada de sol

Uma das dicas de climatização é bloquear a entrada da luz solar, principalmente nas janelas, com persianas, com cortinas e até mesmo colocando película nos vidros. Eles ajudam a isolar o calor e a manter o ambiente mais fresco durante todo o dia.

7. Trocar os pisos por materiais mais frios

Opte por pisos de materiais mais frios, como é o caso do porcelanato. Eles interferem bastante na temperatura ambiente e mantêm os cômodos mais arejados por mais tempo. Evite muitos tapetes, pois eles ajudam a acumular o calor.

Fonte: Blog Porto Seguro

Hidratação:
-Manter uma garrafa de água sempre por perto, bebê-la ao longo do dia todo e, nas altas temperaturas, ingerir ao menos 2 litros de água;
-A desidratação pode ser sentida também em mucosas como a do nariz e na pele, que também podem ser hidratadas com soro fisiológico por exemplo.

Filtro solar:
A sua aplicação é essencial para proteger a pele, principalmente para a redução de risco da evolução de doenças como melanoma e outros tipos de câncer de pele.

Exposição ao sol:
-A indicação dos médicos é evitar a exposição ao sol, aproximadamente, das 10h da manhã até as 16h ou 17h, no fim da tarde, para evitar problemas como insolação. O pico de calor ocorre entre 13h e 14h.
-O uso de boné, chapéu e guarda-sol também ajuda a reduzir os efeitos da exposição direta ao sol.

Exercícios físicos:
As práticas de atividade física causam aquecimento corporal, por isso, é importante evitá-las ao ar livre durante os alertas de calor. Praticar exercícios físicos durante picos de calor pode causar tontura e até episódios de desmaio.

Alimentação:
A recomendação é evitar o consumo de alimentos que são mais difíceis de digerir, como refeições pesadas e gordurosas. O ideal é a ingestão de alimentos mais leves em menor quantidade e com intervalos mais curtos, a cada duas horas.

Sintomas
De acordo com os médicos, estão entre os principais sintomas típicos do calor em excesso e que podem, também, ser os primeiros sinais de uma situação de estresse no corpo:

-Fadiga e cansaço
-Sede
-Sudorese
-Dor de cabeça
-Pele avermelhada

Eventos extremos de calor podem ser perigosos para a saúde, até mesmo fatais. Crianças, idosos e alguns outros grupos, incluindo pessoas com doenças crônicas, e trabalhadores ao ar livre, correm mais risco de doenças relacionadas ao calor.

Fonte: CNN Brasil

1 – Mini ventilador portátil:

O equipamento funciona com bateria e pode ser carregado por USB. Por causa disso, não precisa ficar constantemente ligado no fio, o que o torna mais fácil de transportá-lo. Além disso, ele é compacto e pode caber dentro da bolsa e em cima da mesa.

2 – Ventilador de pescoço:Pasmem, mas existe ainda a possibilidade de ventilador de pescoço. Ele tem um suporte que passa pelo pescoço, como se fosse um cordão e nas pontas dois ventiladores – um de cada lado. 

Esses miniventiladores possuem bateria e são recarregados via USB.

3 – Mini ar-condicionado:

Ele não vai ligado na tomada e consegue ficar em cima da mesa ou em um ambiente onde não há ventilador. Ele funciona como um resfriador de ar por meio da combinação de um ventilador interno com um reservatório para gelo ou água gelada, fazendo com que o ar circule mais fresco.

Automóveis e Temperaturas Extremas

Por causa dessas possíveis danificações no automóvel, deixar seu veículo ao ar livre é um verdadeiro problema.
Mas, para quem quer manter o automóvel sempre com cara de novo, alguns cuidados com a manutenção devem estar nos planos.

De acordo com o executivo da Allianz Automotive, a dica para quem precisa deixar o veículo sob sol e chuva é passar uma cera na lataria mensalmente para garantir a boa aparência do veículo.

A cera irá servir como um protetor solar e, com a aplicação do produto, é possível retardar ou até mesmo evitar o desgaste na pintura.

Em temperaturas altas.

O forte calor pode afetar também componentes internos do carro.
Para evitar problemas como rachaduras no painel do carro, é recomendado que se aplique produtos específicos para proteção. Já nos vidros laterais e traseiro, o uso de películas com filtro especial também ajuda muito na conservação.

A alta temperatura nos asfaltos proporciona maior desgaste aos pneus e altera a calibragem.

A dica é calibrar o pneu à noite ou no início da manhã, assim eles ficarão calibrados por mais tempo, reduzindo o dano ao longo do passeio.

Em temperaturas baixas.

Já em climas frios, o sistema de partida dos veículos pode sofrer mais, como é o caso da bateria. É importante mantê-la bem carregada – vale a pena fazer uma vistoria no sistema do alternador e medir a carga dela antes da chegada do frio intenso – que aumenta a energia necessária para a partida.
Nas regiões com possibilidade de temperaturas próximas ou inferiores a zero grau, é importante adicionar produto anticongelante ao combustível e, também, ao líquido de arrefecimento.

A maresia também pode trazer algum tipo de danificação?

Sim, além do calor e do frio, quem mora no litoral tem outro inimigo: a maresia.
O executivo explica que, até o final da década de 80, era muito comum que a lataria sofresse com esse tipo de problema, mas com o avanço da tecnologia anticorrosiva para pinturas, os carros passaram a contar com uma excelente proteção.

Fonte: https://bit.ly/2NdNU2X

Para tanto, um mecânico é o profissional mais indicado para dar o suporte necessário para o bom funcionamento dos carros – seja qual for à época do ano. Segundo o chefe do setor de mecânica do Centro Automotivo Poli Poli, Eliomar dos Santos, de São Paulo (SP), os cuidados exigidos no verão, especialmente nos dias muito quentes, são vários.

Entretanto, o primeiro (e mais importante) componente que deve ser checado é o motor. “Com o calor, corre-se o risco de ele superaquecer caso a válvula termostática não esteja funcionando corretamente”, afirma. O mecânico indica fazer uma limpeza no radiador a cada 18 meses, assim como trocar o líquido refrigerante (etilenoglicol). “Sem contar a importância de verificar possíveis vazamentos que podem comprometer o uso do automóvel e demais peças que costumam sofrer danos, como é o caso da bateria”, esclarece.

Vale lembrar que a presença de embalagens aerosol (como desodorantes, por exemplo) dentro do carro representa perigo, pois de acordo com as especificações de segurança desse tipo de produto a exposição ao calor pode provocar explosões. O mesmo vale para os isqueiros que nunca devem ficar próximos de temperaturas acima de 50°C ou à luz solar prolongada, conforme determinação do Inmetro.

Para refrescar
Em dias de sol forte, muitos condutores fecham os vidros do carro e apelam para o poder do
ar-condicionado. Entretanto, com o uso mais frequente do equipamento a potência do carro
diminui. Além de revisões periódicas, o especialista recomenda “fazer a troca do filtro interno,
repor o óleo, trocar o gás e higienizar o aparelho com frequência”, diz.

Fonte: Bradesco Seguros

Ele recomenda plantas como o lírio da paz, madressilva, angélica e flor-de-laranjeira. “O cultivo das plantas dependerá das condições de luz, adubo e umidade”, ensina Hanazaki. “Outras plantas que vão bem em ambientes internos são samambaias, zamioculca, espada-de-São-Jorge, ripsalis e pepperomias”, lista.

Outra dica é plantar ervas como hortelã e manjericão, que produzem aromas refrescantes ideais para o verão. E ainda pode aproveitar as plantas na cozinha!

Fonte: Bradesco Seguros